わいわいギャラリー

みなさんよりお寄せいただいた楽しい投稿をご紹介します。
今回のテーマは『試してみる価値あり!?眠気覚まし法』
  • ガムだけじゃ足りないよ

    眠気覚ましにガムをかむのはふつうですよね?私はさらにガムをかんだ直後に牛乳を飲みます!口の中に刺激が広がって、すっきり目が覚めること請け合い!是非試してみて下さいね。牛乳はあんまり味わうことなく一気飲みがおすすめです。

    のん008 さん
  • どうしてもの時は

    靴を脱いで見たり、目薬をさしてみたりと色々試しますが、どうしても目が覚めないときは、アイスノンの様なもので頭やおでこ、首の後ろを冷やしたりすると、気分がすっきりします。

    えるも さん
  • ローズマリーオイル

    エッセンシャルオイルのローズマリーをティッシュペーパーに含ませて、部屋に香りが広がるようにすると、すっきりします。もちろん、本格的にウォーマーを使ってもよく、香りもミントやユーカリでも、ブレンドでもOKです。

    えみぞう003 さん
  • 歯をみがく

    基本ですが、おすすめです。但しおざなりに磨いてはいけません。真剣に磨くのです。顔を洗う、目を冷やすをすると、私の場合かえってまぶたが重い感じになるので逆効果でした。

    蓮のうでな さん
  • ねこスタイル

    起き抜けにあわてていきなり立ちあがると良くないと効いたので、私は布団の上でまず猫スタイルになって背筋を伸ばしそのままハイハイスタイルで布団から出て、5歩くらいの所でまた猫の背伸ばし。ゆっくり立ちあがって深呼吸。かなり頭と目がパッチリして来ますよ。

    きむんき さん
  • 顔の筋肉

    顔の筋肉を動かすと脳に刺激が与えられて眠気が吹き飛ぶそうです。辛いガムやカフェインの入ったガムでなくても、普通のガムを大げさに口を動かして噛むだけで眠気は取れます。ガムが無いときは、車の中で声を出さずに口パクで熱唱しています(笑)

    まる083 さん
  • 見た目は変だけど・・・

    昔、雑誌で読んだ方法なのですが、両耳を思いっきりひっぱりながら、舌を出して「あっかんべー」をするんです。そうすると、不思議なことに眠気がふっとぶんですよ!冗談みたいだけど、ホントです。

    ぱぴぃ さん
  • トントン、パチパチ、パッパッパ

    頭を指先で痛気持ちいいくらいにトントンとたたきます。両方のほっぺを平手でパチパチ。目をぎゅっとつぶってパッパッパと見開きます同時にと手のひらをぎゅっと握ってパッパッパと開きます。

    きよちゃん054 さん
  • 緑茶をかじる。

    緑茶の目覚まし方は有名ですがもっと効果的なのは、おちゃっぱをそのままかじります。苦いのと緑茶の成分で目が覚めますよー。

    Kren さん
  • 3秒くらい息を止める

    それを何回か繰り返すと、不思議と眠気がおさまります。(以前、雑誌で読んだことがあって、それ以来、やっています)

    福猫 さん
  • 耳をひっぱって!

    私の眠気覚まし法は、耳をひっぱるんです!片方の耳ずつ、両手で。片方の手は耳を横に引っ張り、もう片方の手は耳たぶのところを持って下に引っ張ります。横方向と縦方向を同時に引っ張るのがコツです。私は、仕事中眠くなるとこの対策法で乗り切っています!なんだか、ちょっと眠気が覚めるような気がしますよ。是非お試しあれ!ですっ。

    あかいろポピー さん
  • へそ下マッサージ!

    おへその下には、「第二の脳」とも言うべき神経の節がある。ここに手のひらを当て、横一文字に往復させる。腰骨から腰骨まで大きく動かして刺激を与える。右手で10往復、左手で10往復。おへその下をマッサージすることで、間接的に脳をマッサージすることになるので、眠気が覚めるのはもちろんのこと、気分の転換が早くなり、思考力も増す。ついでに便秘にも効果あり。

    けむけむ006 さん
  • 写真

    仕事中等眠くなった時にはドキドキする大好きな男性の写真をこっそり出して、じ〜っと見つめる…☆すると、心ドキドキ胸ワクワク♪神経が目覚め(笑)眠気が吹っ飛びます^^

    クローバー さん
  • ラジオ体操

    半分眠くて記憶が飛びそうなとき、歌を口ずさむこと、体を動かすことを同時に行います。そこで何が適しているかと言うと、ラジオ体操です。ラジオ体操の歌を歌い、曲を自分で歌いながらその場でラジオ体操を始めてしまいましょう!きっと心も元気、体も元気、すっかり眠気は吹っ飛んでしまいます。

    よしえすまいる さん
  • 健康サンダルで!!

    眠気がでてきたら健康サンダル(イボイボのもの)で部屋の中を歩いたり、椅子にすわっていたらサンダルに体重をかけます。痛くって体がピーンときます。

    抹茶アイス さん
  • 首回し

    鼻先で円を書く要領で左右それぞれ交互に10回づつ3セット。その際普通目を瞑ってしまうけれど、目はしっかり開けておくことが「こつ」。

    家康002 さん